SINTOMAS
Fique atento aos sintomas

Como posso saber se tenho algum distúrbio do sono?Os sintomas dos distúrbios do sono variam de pessoa para pessoa e dependem da doença em questão. Alguns distúrbios fazem as pessoas terem dificuldade para dormir à noite, enquanto outros fazem a pessoa sentir sonolência ou cansaço durante o dia, mesmo tendo dormido a noite toda.Se você apresenta algum dos sintomas abaixo, você pode ter um distúrbio do sono:

Dificuldade em pegar no sono;
Acorda frequentemente e tem dificuldade em voltar a dormir;
Ronco alto;
Acorda com falta de ar ou engasgado;
Sonolência excessiva durante o dia;
Cansaço durante o dia;
Movimentos de pernas a noite interferindo com o sono;
Fala ou caminha durante o sono(sonambulismo);
É acordado frequentemente por pesadelos.

TESTE DE SUSPEITA DE APNÉIA
Este é um simples teste conhecido por Epworth Sleepiness Scale (ESS), utilizado por profissionais da saúde do mundo inteiro que tratam de distúrbios do sono. Escolha o número apropriado, conforme a probabilidade que acontece de você "cochilar" em cada situação abaixo: